Vitamina C para a pele. Mitos e Verdades

Todo mundo já ouviu falar dos benefícios da vitamina C ou ácido ascórbico para a pele. Mas você sabe como ela atua?! E o que é Mito e Verdade ? Vem ver.

O Fotoenvelhecimento

A pele, principalmente por estar exposta por influências internas e externas ela passa por notáveis transformações ao longo da vida. Uma das principais consequências é o fotoenvelhecimento. Acredita-se que a radiação UV (ultra violeta), penetre profundamente na pele, induza reações adversas na epiderme e na derme superficial levando ao fotoenvelhecimento.

Aparecimento de rugas, frouxidão, pigmentação irregular e manchas marrons, caracterizam o fotoenvelhecimento.

As lesões produzidas pela UV são em partes causadas por espécies reativas de oxigênio, e podem ser prevenidas até certo ponto por antioxidantes.

A Vitamina C

Esta, é conhecida pelo seu potencial antioxidante, e também por regular a produção de colágeno estimulando a síntese de pró-colágeno tipo I. E além de tudo ela parece ter uma ação de proteção solar. 

Gente, tem muitos estudos à respeito, devo ter lido no mínimo 10 para escrever esse post.  E a formulação de Ácido ascórbico junto com a Vitamina E (d-alfa-tocoferol) é a mais indicada, com resultados excelentes, tanto de melhora no fotoenvelhecimento como na Hidratação da pele.

Neste artigo foi testado um grupo controle sem o uso e um com a Vitamina C a 5% e foi notado que o grupo que usava o Ácido ascórbico apresentou melhorias histológicas e visíveis na pele.

Quais cuidados você deve ter ao escolher a sua Vitamina C?

Abosrção Vitamina C

Foram feitos estudos sobre a absorção da vitamina C tópica.

Só foi notado absorção do Ácido ascórbico em níveis de pH inferior a 3,5.  Em um outro estudo observou-se que a taxa de renovação da pele é inversamente proporcional ao pH. Ou seja quanto menor o pH maior a taxa de renovação da pele.

Foi testado também a concentração de 5% a 30%, com o pH de 3,2. E  foi observado que os níveis do Ácido ascórbico na pele só aumentam até 20%. Em Concentrações maiores, não se sabe o porque mas os níveis diminuem gradativamente.

Assim a Vitamina C ideal é a com o pH inferior a 3,5 e concentrações até 20%.

Vale apena lembrar que o Ácido ascórbico, é foto sensível, e sofre rápida degradação ao ser exposto ao ambiente. Assim, se fez necessário a criação de opções mais estáveis. Contudo, o composto testado com maior eficácia nas formulações tópicas ainda é o L-ascórbico.

Vitamina C causa câncer? 

Ela é segura para consumo, por ser pouco tóxica em diferentes concentrações.

Vitamina C e a Operação Carne Fraca

Mas em 2017, aconteceu a Operação Carne Fraca. E afirmaram que o ácido ascórbico pode causar câncer. Contudo, não achei embasamento científico para essa afirmação. O artigo citado por alguns canais de notícias fala sobre o células cancerígenas também precisarem de vitamina C, não que ela cause câncer.

Encontrei muitos artigos falando que ela ajuda na prevenção de vários tipos de câncer exatamente pelo seu potencial antioxidante e também pela estimulação da produção do colágeno, uma vez que assim tem um alto potencial cicatricial. 

A minha experiência

Eu tenho acne desde sempre, então minha pele tem muitas manchas vermelhas, cicatrizes de espinhas e poros super dilatados.

E depois de começar uma rotina de pele, obtive resultados nunca imaginados por mim.

A minha Vitamina não está de acordo com os padrões ideais, afinal ela é 35% e ainda não tive a oportunidade de medir o pH dela. Mas a aparência da minha pele melhorou muito, os poros diminuíram ( afinal o pH ácido ajuda nesse efeito, ver aqui post sobre pH ), as manchas também e está mais hidratada.

Os principais produtos com Vitamina C do Mercado

1- Serum 10 Skinceuticals – 10% vitamina C pura e 0,2% ácido ferúlico

É uma combinação de Vitamina C com ácido ferúlico, em pH ácido, o que favorece a absorção.

Valor aproximado : 251,82 R$ – 30mL

2- Active C 10 La Roche-Posay

Vitamina C 10% associado com Vitamnina E, o mais utilizado nas pesquisas cientificas

Valor aproximado: 107,91 R$ – 15mL

3- Sallve Antioxidante Hidratante

Vitamina C, nano encapsulada, com Ácido Hialurônico , Vitamina E, Resveratrol, cafeína e Niacinamida. É um produto nanotecnológico, portanto promete melhor absorção e consequente melhores resultados. Melhor Custo-Benefício

Valor aproximado : 89,90 R$ – 35g

4- Serum Vichy Liftactiv AOX Concentrate 

Vitamina C 15% + Ácido Hialurônico, associada com extratos de Pinus pinaster + Neohesperidina. São agentes naturais que também auxiliam na renovação da pele.

Valor aproximado: 170,91 R$ – 10mL

5- Derma Complex Concentrado de Vitamina C 20 ADCOS

Vitamina C 20% + Ácido Ferúlico, e ainda mais 8 ativos antioxidandes. É o sérum que mais se enquadra aos critérios usados nos artigos que li.

Valor aproximado : 215,00 R$ – 30mL


6 thoughts on “Vitamina C para a pele. Mitos e Verdades

  1. Sempre tento comer alimentos ricos em vitamina C no meu dia a dia, justamente porque ela traz muuuitos benefícios pra nossa saúde, amei seu post!

  2. A minha esposa está comprando um creme com vitamina C em uma farmácia de manipulação há algum tempo. Está satisfeita com o resultado.

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